Reglamento Sanshou (Sanda) Oficial -Inglés-

Click en el enlace para descargar el reglamento oficial, posteriormente colgaremos un resumen traducido. El siguiente link, descargará el reglamento desde la pagina ofical de la Federacion Internacional de Wushu.

http://www.iwuf.org/upfile/Rules_of_Sanshou(English).doc

Tai Ji Quan

Shuai Jiao; El wrestilng chino

Técnicas de Sanda / Sanshou: El kickboxing o boxeo chino

El siguiente reproductor es una lista de reproducción con diferentes técnicas; Disfrutalas.

¿Qué es el Kungfu?, Una breve descripción

Es un arte marcial chino y un sistema de defensa personal. En el kung-fu se utilizan varios estilos de lucha, en los cuales se busca tomar lo mejor y más efectivo, que pudiese ser usado en una situación de peligro real,

Nan Quan: Este estilo es el que tiene mayor práctica de los movimientos bajos con mucha fuerza y técnicas de brazos.

Chan Quan: Este estilo es el que mayor movimientos acrobáticos y de elasticidad ya que se realizan acrobacias y patadas en salto.

Shaui Chiao: Lucha tradicional china que se basa en derribos y proyecciones.

Qin-na: Defensa personal china que se basa en agarres, luxaciones y proyecciones.

Sanda: Boxeo chino, que es el combate deportivo del kung-fu

El kung-fu como forma de defensa personal: incluye derribos, patadas, puñetazos, bloqueos, inmovilizaciones y luxaciones.

Beneficios físicos: quemas calorías, defines tus músculos, incrementas tu fuerza y resistencia pulmonar, aumentas tu coordinación, flexibilidad y velocidad, mientras elevas tu autoestima divirtiéndote haciendo ejercicio físico.